Buat kalian para SONE pasti tahu ciri khas dari SNSD. Yap, bener banget. Mereka terkenal dengan kaki mereka yang jenjang. Hampir setiap sesi pemotretan mereka, pasti memperlihatkan kaki jenjang mereka. Kalian pengen gak punya kaki kayak gitu ? #me : PENGEN BANGEETT....#
Baru
baru ini, pada sebuah acara di Televisi korea sana, mereka menceritakan cara
cara untuk menjenjangkan kaki mereka. Berikut cara cara yang mereka ajarkan.
1. 1.Memakan sayuran berwarna
hijau dan orange
Sepertinya buat kalian yang gak suka sayur, harus rela relain
deh makan sayur mulai sekarang biar kaki kalian bagus kayak mereka. Manfaat
sayur itu memang banyak banget buat kesehatan sekaligus buat kecantikan. So,
buat kalian nih sekarang juga makan sayur yang banyak ne ?
2. 2.Berjalan dengan mengangkat
bagian depan kaki terlebih dahulu
Yang satu ini, kayaknya harus kalian lakukan deh. Karena SNSD
sendiri yang nyaranin buat lakuin ini agar kaki kalian jenjang kayak mereka.
3. 3.Yang ketiga.... kalian harus
menghindari berlari karena saat berlari otot kaki kita akan lelah dan
menyebabkan betis membesar. Tapi, bukan berarti kalian gak berlari sama sekali
lho. Membiarkan kaki kita tidak beraktivitas atau berolahraga, juga bisa
membuat betis kita besar lho. So, daripada bingung gimana benernya. Menurut
aku, kalian rutin aja minimal seminggu sekali olahraga kaki seperti jogging
atau semacamnya lah.
4. 4. Duduk dengan posisi tegak
Bagi kalian yang suka duduk dengan posisi bungkuk, bisa aja
itu salah satu penyebab betis kalian besar. Lebih baik cepat cepat deh mulai
sekarang duduk yang tegak.
5. 5. Hindari jinjit dan berdiri
terlalu lama
Berdiri ataupun jinjit terlalu lama, ternyata menyebabkan
otot kaki lelah dan cepet bikin kaki jelek lho. Buat kalian yang emang kerja
dengan posisi harus jinjit atau berdiri (misal: resepsionis), usahain minim
seminggu sekali olahraga ne ?
6. 6. Selalu bersihkan kaki dengan
air hangat sebelum tidur dan beraktivitas berat
Nih dia nih, ini yang bagian yang mudah bagi kita tapi sering
kita lupain. Air hangat emang berguna buat kaki kita untuk merefleksikan kaki
kita disaat setelah beraktivitas.
7. 7. Menggunakan kaus kaki panjang
diatas lutut
Yang ini, sorry banget aku gak tau kenapa SNSD ngelakuin ini
agar kakinya jenjang. Mungkin biar gak item (?) gak nyambung.. #abaikan#
Kita lakuin cara yang satu ini, agar kaki kita bisa kayak
mereka
8. 8. Menggunakan sepatu yang tidak
ketat dan tidak terlalu tinggi
Sepatu yang mahal dan tinggi memang belum tentu bagus buat
kesehatan kaki kita. Menurut aku, jangan pilih sepatu yang tinggi, ketat atau
karena ingin modis walaupun ngorbanin kaki kalian sakit. Hal pertama yang mesti
kalian ingat ialah kenyamanan kaki kita pada sepatu tersebut demi kesehatan
kaki kita juga.
9. 9. Memijat kaki dengan
menggunakan telapak tangan
Bagi kalian yang habis beraktivitas berat banget, aku saranin
setelah itu pijat kaki kalian dengan menggunakan telapak tangan kalian agar
otot kaki kalian tidak lelah dan betis kalian tidak besar.
1 10. Mengoleskan madu pada kaki
seminggu sekali
Madu ini emang ya banyak banget manfaatnya. Selain bisa untuk
kecantikan dan kesehatan tubuh, ternyata bisa juga untuk kesehatan kaki kita.
11. Jangan duduk terlalu lama
Serba salah ya ? hehe. Berdiri gak boleh, duduk pun gak
boleh. Gini salah, gitu salah, bunuh aja aku. *curhat* #abaikan#
Kalau kata kakak sekaligus ibu akua sih ya, duduk itu membuat
otot kita males lah istilahnya. Sehingga, bisa membuat kaki kita jelek. Duduk
boleh, tapi jangan terlalu sering sering.
1 12. Tidur dengan posisi miring
dan tengkurap (tidak terlentang)
Dipercaya menekan kaki dan meluruskan kaki terlalu lama bisa
menyebabkan kaki besar. Oleh karena itu, tidur dengan posisi terlentang
dipercaya juga membuat kaki besar. Mudeng kan maksudnya ? agak beribet ya aku
ngomongnya --“
1 13. Pemanasan sebelum melakukan
olahraga
Sepertinya sudah hal biasa jika kita melakukan pemanasan
sebelum olahraga. Akan tetapi, biasanya hal ini sering terlupakan. Pemanasan
sebelum olahraga ternyata gak boleh lho dilupain. Nanti kalau tiba tiba cedera
gimana ? ribet kan. So, mulai sekarang jangan samapai kalian lupa buat
pemanasan.
1 14. Olahraga rutin
Sama hal nya dengan pemanasan dan lainnya, hal ini pasti
dilakukan member SNSD untuk mendapatkan kaki jenjangnya. Olahrga yang mereka
lakukan biasanya seperti berenang, yoga/meditase, sit up 5 menit sebelum tidur,
dan masih banyak lagi.
Kuncinya sebenernya, buat tampil cantik ialah tidak mudah
menyerah. So, jangan pernah menyerah untuk mendapatkan apa yang kalian inginkan
misalnya mendapatkan kaki jenjang ini. Pernah liat Dream high season 1 ? kalian
tahu cerita saat Kim Pil Sook (diperankan IU) gemuk dan ditolak, ia berusaha
banget sampai dia kurus dan cantik. Itulah usaha yang aku maksud, jangan
pantang menyerah. Oke, selamat mencoba langkah diatas. Semoga bermanfaat buat
kalian, ne ?
Source : Banyak sumber + dari halaman facebook (Indonesian
SONE)
thanks ya infonya. tk coba
BalasHapusIya, sama sama. Makasih ya kunjungannya.
BalasHapusaaaa ... pengen banget punya kaki jenjang kayak SNSD ^^
BalasHapushaha iya, sama :)
Hapuswaduh.. banyaknya
BalasHapuswww.luchluchcraft.blogspot.com
www.tokoluchluchcraft.blogspot.com
hehe, apanya nih yang banyak ? :)
Hapusthanks bermanfaat
BalasHapus2.Berjalan dengan mengangkat bagian depan kaki terlebih dahulu
BalasHapusMaksudnya gimana min?
Berjalan dengan lutut?